توانایی‌های بنیادی کوهنوردی در مجموعه
برای شروع آهسته Ùˆ مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-قدرت ) تا Ù…ØØªØ§Ø·ÛŒ کامل در مورد Ø³Ø·Ø Ø¯ÛŒÙˆØ§Ø±ØŒ هر یک از این مهارت‌ها به شما Ú©Ù…Ú© می‌کند تا بهتر Ùˆ بالØ